MARBELLA - SPAIN

DATE

Du 10 au 17 avril 2021

LIEU

Marbella-Spain

VOTRE SÉJOUR
Sport Spirit a choisi la magnifique région Andalouse pour sa neuvième saison de camps à l’étranger. Du 10 au 27 avril 2020, notre délégation décollera pour Marbella ! Nous sommes fiers de retrouver cette ville remplie de charme pour notre concept; sport et vacances. Nous séjournerons à l’hôtel Los Monteros  5 *****, qui est l’un des établissements les plus reconnus de la région grâce son service de qualité. Sa plage ainsi que les circuits sportifs à proximité, feront le bonheur de nos adeptes du Camp Fit Spirit. Pour les passionnés de la balle jaune, le club de tennis de l’hôtel nous permettra de jouer sans retenu grâce à ses 7 terrains et ses 6 courts de paddles. Il n’est plus nécessaire de vous rappeler que nous vous attendons nombreux et que les inscriptions sont limitées.

ET VOUS QUEL SERA VOTRE SPIRIT?

1. CAMP TENNIS 

  • Travail technique

  • Schémas de jeux

  • Tactique en simple et double

  • Vidéo caméra

     

+ OPTION – PRÉPARATION MENTALE TENNIS SUR
LE TERRAIN (150.-)

 

  • Comment se libérer d’une émotion négative ?

  • Comment rester concentrer sur les objectifs durant un match ?

  • Créer ses propres routines de performance

2. CAMP FIT SPIRIT

Nous vous proposons un nouveau programme spécial aventure, adapté à tous les niveaux. Pour ce camp à Marbella, nous pratiquerons des activités physiques tous les matins ainsi que des sorties « aventure » en plein air, les après-midis.

       


 

OPTION PRÉPARATION MENTALE

Comment augmenter sa confiance sur le terrain grâce à la visualisation ?

Comment être concentré dans le moment présent pour les points importants ? 

Créer ses propres routines de relâchement afin d’être totalement détendu

   

PROGRAMME FIT SPIRIT      

   

​Matin
CAF sur la plage
Après-midi
Urban training dans le vieux Marbella

Relaxation / Méditation

​Matin
Circuit training au centre sportif
Après-midi

Marche rapide ou footing au parc Alameda

Relaxation / Méditation

​Matin
HIIT
Après-midi
Randonnée VTT sur le bord de mer

Relaxation / Méditation   

​Matin
Initiation paddle au centre sportif
Après-midi

Stand Up Paddle en mer

Relaxation / Méditation

​Matin
Pilate
Après-midi

Randonnée Caminito Del Rey

Relaxation / Méditation

​Matin
Streching
Après-midi

Randonnée pedestre

Dernière séance avant le départ

   

* Toutes les séances et parcours seront adaptés         aux niveaux des participants

PROGRAMME TENNIS      

   

Formation des groupes

Travail technique de base

Perfectionnement fond de court 

Travail de coup droit et revers

Travail du jeu au filet

Volées & smashs

Situation en double

Situation en double

Après-midi off ou stand up paddle en mer avec le groupe fit spirit

Situation défense et attaque
en situation de match

Initiation aux coups spéciaux

(amorties, lobes, volées liftées, slices, etc...)

Tournoi de clôture

Tennis libre et check-out

RÉSERVEZ VOTRE SEJOUR

CE SÉJOUR COMPREND 2 CAMPS POUR LE MÊME PRIX !

  

  • Votre camp Tennis et/ou camp Fit Spirit 

  • 8 jours et 7 nuits en demi-pension (repas du soir)

  • Les transferts aéroport-hôtel

  • Déduction accompagnant : 200.-

  • Déduction enfant moins de 12 ans : 200.-

  • Option préparation mentale: 150.-

  • Famille : prix sur demande

INFOS VOLS

 

Vol EasyJet
GENEVE: Départ le samedi 10 avril:---  MALAGA: Arrivée le samedi 10 avril: ---
MALAGA: Retour le samedi 17 avril: --- – GENEVE: Arrivée le samedi 17 avril : --

CONTACTEZ-NOUS

Merci de nous adresser vos questions par email ou téléphone. Notre équipe vous répondra dans les plus brefs délais 
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+41 27 322 57 57
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