Dates

SEMAINE 1 : Du 15 au 20 Juillet 2019

Lieu

TC Grandvaux

2 types de stage

UP coming

2 types de stage

full day

CHF 0.-

Per MonthDemi-pension

demi journée

CHF 0.-

Per MonthDemi-pension

Programme Tennis

Formation des groupes et analyses vidéo

Perfectionnement fond de court / travail de coup droit et revers

Accent sur le jeu au filet / volées et smashs

Diverses situations de double / après-midi off, excursion en groupe ou libre

Exercices de jeu de jambes, travail des appuis / services retour

initiation aux coups spéciaux (amorties, lobes, volées liftées, slices, etc) / tournoi de clôture

tennis libre et check-out

Programme Physique et Diététique

Bilan forme personnalisé – Circuit training – Aqua gym – Tea time & chocolat 100% cacao – Stretching

Trekking – Circuit training – Conférence « la cellulite » – Stretching

Yoga – Cours de cuisine et diététique – Aérobic – Infusions et baies – Stretching

Aqua gym – Excursion de groupe ou visite libre

Circuit training – Pilate – Conférence « les graisses amaigrissantes »- Stretching

Trekking – Gym abdos et fessiers – Conférence « les aliments rajeunissants »

Bilan et Check-out

Ce stage comprend

Up coming

infos:

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