Dates

SEMAINE 1 : Du 20 au 27 octobre 2018

Lieu

LONE HOTEL 

Rovinj – Croatie

VOTRE SEJOUR

Après de longues recherches, notre team s’est une fois de plus rendue à l’évidence; « l’exceptionnel » sinon rien!

Pour ce camp d’automne, nous vous avons déniché une destination autant unique que surprenante a seulement quelques heures de bateau de Venise. Après deux camps remplis de souvenirs, l’air de la mer Adriatique nous invite à voyager de nouveau en terre Croate.

Une nouvelle perle décelée pour vous, bienvenue à ROVINJ!

Pour cette 15ème destination, LE LONE HOTEL 5 étoiles, complexe de haut standing, situé dans le parc naturel Golden Cape, les pieds dans l’eau, nous offre tout le confort pour exercer les activités de nos programmes sportifs. La formule de nos 3 camps combinés est sans conteste un succès que nous reconduisons avec notre fidèle équipe de coachs. Vous pourrez à votre convenance choisir vos activités tout au long de la journée à la carte!

Nous espérons, une nouvelle fois, vous retrouver nombreux pour des moments si particuliers que nous chérissons tous. Inscrivez-vous vite, les places sont limitées.

TRANSPORT :

– vols dès CHF 50.- depuis Bâle
– vols dès CHF 130.- depuis Genève

Notre équipe voyagera sur les vols suivants:

Samedi 20 octobre
Aller / EasyJet depuis Genève à 17h50 –>jusqu’à Venise (ITA)

Samedi 27 octobre
Retour /EasyJet le depuis Venise à 16h00 –>jusqu’à Genève

Tous les voyageurs de ces vols pourront profiter du transport inclus entre l’aéroport et l’hôtel Rovinj (3h de bus).

3 FORMULES POSSIBLES POUR CE SEJOUR 

  • TENNIS  ou YOGA & DIETETIQUE ou REMISE EN FORME & DIETETIQUE

HOTEL LONE ***** – ROVINJ 

Cet établissement est à 2 minutes à pied de la plage. Situé dans le parc naturel Golden Cape, l’Hotel Lone dispose d’une terrasse et d’un espace bien-être. Il se trouve à 200 mètres de la mer et à 15 minutes à pied du centre de Rovinj. Construit en 2011, l’Hotel Lone propose des chambres au design moderne dotées d’une connexion Wi-Fi gratuite et d’un balcon privé. Elles sont équipées d’installations modernes, notamment d’une télévision à écran plat avec les chaînes satellite et d’un coffre-fort pour ordinateur portable. Toutes sont équipées de la climatisation. L’espace bien-être comprend un bain à remous, un hammam, un sauna et une salle de massage. L’établissement partage sa piscine extérieure avec un autre hôtel. Elle est entourée d’un vaste espace bien exposé. Vous pourrez également vous détendre dans la grande piscine intérieure donnant sur le jardin luxuriant. Vous trouverez aussi un bar à sushis, une discothèque et plusieurs restaurants sur place. Le petit-déjeuner buffet est servi tous les jours au restaurant de l’hôtel.

 

UN CAMP YOGA  & REMISE EN FORME COMBINE  

Pour ce nouveau camp Yoga, nous offrons une combinaison parfaite avec une « touche culinaire » grâce aux conférences diététiques de notre coach nutrition ainsi qu’un « cooking class » avec un grand chef. En participant à ce camp, vous serez encadré par des vrais professionnels pour une semaine de bien être totale.

Programme quotidien
1 session Vinyasa
1 session Hatha
1 session Yin
1 conférence diététique

Vinyasa
Yoga dynamique qui se pratique en créant une série de postures et de contre-postures reliées les unes aux autres au cours de laquelle le mouvement et la respiration sont intimement liés conduisant à une conscience corporel. Ce Yoga est libre et créatif, adaptable à tous les niveaux et aux besoin de chacun. Amène Force, flexibilité et équilibre.

Hatha
Méthode douce mais engagée, recherche l’harmonie par la maîtrise du corps et de l’esprit. A travers les postures d’étirements, de renforcement et les différentes technique respiratoires. L’attention et la concentration sur les sensations et les ressentis qui en découlent.

Yin
Pour se détendre en profondeur. Le Yin mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde, les postures sont tenues pendant plusieurs minutes et cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles. Une relaxation et un lâcher prise du corps et du mental.

Accompagnant

CHF 1250.-

7 jours et 7 nuits en chambre doubleDemi-pension

Chambre double

CHF 1450.-

7 jours et 7 nuitsDemi-pension

Chambre simple

CHF 1670.-

7 jours et 7 nuitsDemi-pension

Programme Tennis

Formation des groupes et analyses vidéo

Perfectionnement fond de court / travail de coup droit et revers

Accent sur le jeu au filet / volées et smashs

Diverses situations de double / après-midi off, excursion en groupe ou libre

Exercices de jeu de jambes, travail des appuis / services retour

initiation aux coups spéciaux (amorties, lobes, volées liftées, slices, etc) / tournoi de clôture

tennis libre et check-out

Programme Remise em forme & Nutrition

Bilan forme personnalisé – Circuit training – Aqua gym – Tea time & chocolat 100% cacao – Stretching

Trekking – Circuit training – Conférence «Les effets du bio sur l’organisme» – Stretching

Yoga – Cours de cuisine et diététique – Aérobic – Infusions et baies – Stretching

Aqua gym – Thème « Pourquoi certains régimes ne fonctionnent pas? » Excursion de groupe ou visite libre

Circuit training – Pilate – Conférence «- Les liens puissant entre alimentation et cerveau »- Stretching

Trekking – Gym abdos et fessiers – Conférence « Astuces bien manger lorsqu’on a peu de temps ? »

Bilan et Check-out

Programme Yoga & Diététique

Arrivée et prise en charge du groupe

10h30-12h00: Vinyasa
14h00-15h00: Atelier Postural
16h30-17h15: Conférence nutrition
17h30-19h00: Yin

07h00-8h30: Vinyasa
11h00-12h00: Atelier Postural
16h30-17h15: Conférence nutrition
17h30: Yin

10h30-12h00: Vinyasa
14h00-15h00: Atelier AcroYoga/Hatha
16h30-17h15: Conférence nutrition
17h30: Yin

07h00-08h30: Vinyasa
10h30-12h30: Cours de cuisine avec le chef
12h30: Dégustation du menu
Après-midi: excursion

10h30-12h00: Vinyasa
16h30-17h30: Atha
16h30-17h15: Conférence nutrition
17h30: Initiation Massage Thaï

07h00-08h30: Vinyasa
11h00-12h00: Atelier Postural
16h30-17h15: Conférence nutrition
17h30-19h00: Yin

Ce séjour comprend :

  • 8 jours et 7 nuits en demi-pension 
  • Les transferts aéroport-hôtel (horaire communiqué)
  • La demi-pension
  • L’accès au fitness et courts de tennis
  • L’accès à toute la zone SPA
  • L’accès aux piscines de l’hôtel
  • Votre formule Tennis – Yoga ou remis en forme & diététique

Réductions

  • Chf 200.- par accompagnant
  • Chf 200.- par enfants (-12 ans)

Offres cumulables

*Stage non remboursable en cas de mauvais temps

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