Dates

SEMAINE 1 : Du 1 au 8 avril 2018

SEMAINE 2: Du 8 avril au 15 avril 2018

Lieu

Rocco Forte Verdura

Sicile – Italie

VOTRE SEJOUR

La Sicile nous a tous conquis en 2016 ; cet hôtel d’exception en bord de mer avec ses orangers à perte de vue, offre un cadre de luxe pour un stage sportif inoubliable. Le Rocco Forte Verdura Resort***** nous ouvre ses portes à des tarifs défiant toute concurrence. C’est donc avec le plus grand plaisir que nous vous annonçons notre prochain voyage, en Italie, du 1er au 8 avril et du 8 au 15 avril 2018. Situé à 140 km de Palerme ou 215km de Catania, la ville la plus proche se nomme Sciacca.

Nous rééditerons notre formule tennis, remise en forme et yoga car le mélange des activités se marient parfaitement. Pour cette deuxième édition du camp Yoga, nous renforçons notre organisation et offrons un nouveau programme qui saura séduire tous les accros de cette pratique. Chaque stagiaire trouvera au Rocco Forte des lieux idéaux pour leur pratique. Les 6 courts de tennis en terre battue sont parfaitement bichonnés quotidiennement alors que les 230 hectares autour du complexe hôtelier accueilleront dans le plus grand calme, vos séances de relaxation et remise en forme.

TRANSFERTS INCLUS POUR LES VOLS SUIVANTS

Easyjet
Aller / Genève – Catane, le 1er avril et le 8 avril, départ à 6h05
Retour / Catane – Genève le 8 ou le 15 avril à 8h45

Les billets d’avions easyjet de Genève à Catania sont encore bons marchés. Vous avez également des possibilités depuis Milan et Bâle ou des arrivées à Palerme, aéroport le plus proche de Sciacca.

LES TARIFS
Depuis 2 ans, l’euro s’est largement renforcé par rapport au franc suisse et ne nous pouvons éviter une légère augmentation des prix du séjour. Cependant, nous vous proposons un nouvelle alternative afin de toujours garantir nos tarifs préférentiels ! Pour cette occasion, il vous sera possible de régler votre camp en euros grâce à un compte que nous ouvrirons spécialement pour cette nouvelle destination.

ROCCO FORTE VERDURA – UN HOTEL D’EXCEPTION

Niché au cœur de 230 hectares d’oliviers dans la campagne sicilienne, bordé par 2 km de côte, le Verdura Resort propose une plage privée, 3 parcours de golf et des vues imprenables sur la mer.Les chambres spacieuses du Verdura Resort comprennent un balcon, un lit king Size, une télévision par satellite et une grande salle de bains privative. Certaines possèdent leur propre cour et terrasse privées surplombant la mer Méditerranée.

Les nombreuses installations sportives du Verdura incluent de nombreux courts de tennis, deux parcours de golf de 18 trous et un parcours de 9 trous, une piscine à débordement de 60 mètres et une salle de sport. Les pistes de course à pied traversent les plantations de citronniers et les oliveraies. Par ailleurs, le Verdura Resort propose 4 piscines de thalassothérapie, un programme de soins de beauté et une variété de massages.

NOUVEAU CAMP YOGA & DIETETIQUE!  

Pour ce nouveau camp Yoga, nous offrons une combinaison parfaite avec une « touche culinaire » grâce aux conférences diététiques de notre coach nutrition ainsi qu’un « cooking class » avec un grand chef. En participant à ce camp, vous serez encadré par des vrais professionnels pour une semaine de bien être totale.

Programme quotidien
1 session Vinyasa
1 session Hatha
1 session Yin
1 conférence diététique

Vinyasa
Yoga dynamique qui se pratique en créant une série de postures et de contre-postures reliées les unes aux autres au cours de laquelle le mouvement et la respiration sont intimement liés conduisant à une conscience corporel. Ce Yoga est libre et créatif, adaptable à tous les niveaux et aux besoin de chacun. Amène Force, flexibilité et équilibre.

Hatha
Méthode douce mais engagée, recherche l’harmonie par la maîtrise du corps et de l’esprit. A travers les postures d’étirements, de renforcement et les différentes technique respiratoires. L’attention et la concentration sur les sensations et les ressentis qui en découlent.

Yin
Pour se détendre en profondeur. Le Yin mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde, les postures sont tenues pendant plusieurs minutes et cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles. Une relaxation et un lâcher prise du corps et du mental.

Accompagnant

euros 1330

7 jours et 7 nuits en chambre doubleDemi-pension

Chambre double

euros 1500

7 jours et 7 nuitsDemi-pension

Chambre simple

euros 1900

7 jours et 7 nuitsDemi-pension

Programme Tennis

Formation des groupes et analyses vidéo

Perfectionnement fond de court / travail de coup droit et revers

Accent sur le jeu au filet / volées et smashs

Diverses situations de double / après-midi off, excursion en groupe ou libre

Exercices de jeu de jambes, travail des appuis / services retour

initiation aux coups spéciaux (amorties, lobes, volées liftées, slices, etc) / tournoi de clôture

tennis libre et check-out

Programme Yoga & Diététique

Formation des groupes et infos semaine

10h30-12h00: Vinyasa
14h00-15h00: Atelier Postural
16h30-17h15: Conférence nutrition
17h30-19h00: Yin

07h00-8h30: Vinyasa
11h00-12h00: Atelier Postural
16h30-17h15: Conférence nutrition
17h30: Yin

10h30-12h00: Vinyasa
14h00-15h00: Atelier AcroYoga/Hatha
16h30-17h15: Conférence nutrition
17h30: Yin

07h00-08h30: Vinyasa
10h30-12h30: Cours de cuisine avec le chef
12h30: Dégustation du menu
Après-midi: excursion

 

10h30-12h00: Vinyasa
16h30-17h30: Atha
16h30-17h15: Conférence nutrition
17h30: Initiation Massage Thaï

07h00-08h30: Vinyasa
11h00-12h00: Atelier Postural
16h30-17h15: Conférence nutrition
17h30-19h00: Yin

Programme Physique & Diététique

Formation des groupes et infos semaine

Bilan forme personnalisé – Circuit training – Aqua gym – Tea time & chocolat 100% cacao – Stretching

Trekking – Circuit training – Conférence « la cellulite » – Stretching

Yoga – Cours de cuisine et diététique – Aérobic – Infusions et baies – Stretching

Aqua gym – Excursion de groupe ou visite libre

Circuit training – Pilate – Conférence « les graisses amaigrissantes »- Stretching

Trekking – Gym abdos et fessiers – Conférence « les aliments rajeunissants »

Ce séjour comprend :

  • 8 jours et 7 nuits en demi-pension (repas du soir)
  • Les transferts aéroport-hôtel
  • L’accès au fitness et courts de tennis
  • Votre formule Tennis ou Yoga diététique ou physique & diététique

3 camps pour un même prix !

  • Déduction accompagnant : 200.-
  • Déduction enfant moins de 12 ans : 200.-
  • Famille : prix sur demande

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